酸枣仁作为传统中药材，目前尚无明确证据表明会产生生理或心理依赖性。其安神助眠的作用主要通过调节神经系统实现，而非成瘾性机制。临床观察和现有研究均未发现长期使用酸枣仁会导致依赖症状，但个体差异需考虑。
酸枣仁的主要成分皂苷和黄酮类物质具有镇静作用，能改善睡眠质量。与西药安眠药不同，酸枣仁的作用相对温和，不会直接干扰大脑神经递质平衡。动物实验和人体合理剂量下使用酸枣仁不会引发戒断反应或耐受性增强。部分使用者可能出现短暂的口干或胃肠道不适，这些反应通常随着身体适应而减轻。对于失眠患者，酸枣仁更适合作为短期辅助调理手段，而非长期单一依赖的解决方案。
使用酸枣仁时需注意体质辨证，脾胃虚寒者应慎用。建议在医师指导下控制服用周期，避免过量或长期连续使用。孕妇、哺乳期女性及儿童等特殊人群需谨慎评估安全性。若出现嗜睡、头晕等异常反应，应及时调整用量或暂停使用。与西药镇静剂同服可能增强中枢抑制效应，需严格遵医嘱。选购时应确保药材质量，劣质或霉变酸枣仁可能引发不良反应。睡眠问题若持续未改善，建议结合专业医疗检查排除潜在疾病因素。
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