酸枣仁作为传统中药材，通常不会产生依赖性。其安神助眠的作用机制与西药镇静剂不同，主要通过调节神经系统功能改善睡眠，而非直接抑制中枢神经。长期临床观察及现代研究均未发现明确证据表明酸枣仁会引发生理或心理依赖。
酸枣仁的活性成分如皂苷、黄酮等具有温和的镇静作用，能缓解焦虑、促进自然睡眠。与苯二氮䓬类等合成药物相比，酸枣仁的作用更为缓和，不会干扰睡眠结构或导致戒断反应。部分使用者可能出现短暂嗜睡或头晕，但属于正常药理反应，随身体适应逐渐减轻。规范使用酸枣仁制剂如汤剂、胶囊6-8周后，睡眠质量改善且无依赖倾向。
使用酸枣仁时需注意体质差异。脾胃虚寒者长期服用可能加重腹泻，建议配伍健脾药材。孕妇及低血压患者应在医师指导下使用，避免过量导致血压波动。与西药镇静剂同服可能增强中枢抑制效应，需间隔2小时以上。选购时认准正规渠道，避免劣质产品掺杂其他成分。若连续使用2个月后效果减弱，建议停用1周或调整方案，而非自行增加剂量。
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主任医师 中日友好医院
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张子义
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副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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张子义
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张子义
主任医师 中日友好医院
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