尿道用力小便扩张痛应该保持良好的排尿习惯、适当增加水分摄入、避免刺激性食物、进行温热敷、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持良好的排尿习惯：保持良好的排尿习惯是预防和缓解尿道扩张痛的重要措施。应定时排尿，避免憋尿，尽量在有尿意时及时上厕所。排尿时应放松心情，避免用力过度，避免造成尿道的额外压力。建议在排尿时采取舒适的姿势，尽量让身体放松，以减少尿道的紧张感，从而缓解疼痛。
2.适当增加水分摄入：适当增加水分摄入有助于稀释尿液，减少尿液中的刺激物质，从而减轻尿道的不适感。建议每天饮用足够的水，保持尿液的清澈状态。水分的增加还可以促进尿液的排出，减少尿道的负担，预防尿道感染等问题。对于有尿道扩张痛的人，尤其要注意水分的摄入，以帮助缓解症状。
3.避免刺激性食物：某些食物和饮料可能会刺激尿道，导致不适感加重。应尽量避免辛辣、酸性、咖啡因和酒精等刺激性食物。这些食物可能会增加尿液的酸性，刺激尿道，引发疼痛或不适。饮食应以清淡为主，多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，有助于缓解尿道的疼痛。
4.进行温热敷：温热敷是一种简单有效的缓解尿道扩张痛的方法。可以用温水浸泡毛巾，轻轻敷在下腹部或会阴部，温热的感觉可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛感。温热敷的时间可以根据个人的舒适度来调整，通常建议每次15-20分钟，每天可以进行数次，以达到更好的效果。
5.及时就医检查：如果尿道扩张痛持续存在或加重，建议及时就医检查。医生可以通过专业的检查手段，找出疼痛的具体原因，如尿道感染、结石或其他泌尿系统疾病。根据检查结果，医生会给予相应的治疗方案，帮助患者缓解症状，恢复健康。切勿自行用药，以免延误病情。
在面对尿道扩张痛的问题时，及时采取措施是非常重要的。通过保持良好的排尿习惯、增加水分摄入、避免刺激性食物、进行温热敷和及时就医，可以有效缓解症状，促进身体的恢复。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防相关问题的发生，维护泌尿系统的健康。
