高血压患者可以吃羊肉吗

高血压患者可以适量吃羊肉。

羊肉是常见的肉类,含有优质蛋白、钙、碳水化合物、维生素、氨基酸等多种营养物质,可以帮助人体补充营养及增强免疫力,高血压患者可以吃羊肉。但羊肉属于红肉,瘦羊肉中的胆固醇含量比较高,肥羊肉中不仅胆固醇含量高,脂肪类的成分含量也很高。如果吃得过多,尤其是肥羊肉,对于体内的胆固醇水平和甘油三酯水平都会造成影响,增加爱引发动脉粥样硬化等可能。因此高血压患者吃羊肉要以适量为主,不建议长期、大量吃羊肉。

高血压要注意整体饮食营养均衡、清淡,多喝水,保持适量的运动,避免情绪激动,早睡早起,养成良好的生活方式,再按照医生的指导,足量、规律服用降压药,可以有效控制血压。高血压患者需要经常监测血压,定期回医院复诊。

2022-06-07 浏览 6
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