脊柱棘突炎在某些情况下是可以自愈的，但恢复的过程可能因个体差异而有所不同。通常情况下，轻度的脊柱棘突炎可以通过适当的休息、物理治疗和药物治疗得到缓解，随着时间的推移，症状可能会逐渐减轻并最终消失。严重的病例可能需要更为积极的干预措施。
脊柱棘突炎通常是由于脊柱的过度使用、损伤或炎症引起的。症状包括局部疼痛、压痛和活动受限等。对于轻度的炎症，适当的休息和避免加重病情的活动是非常重要的。物理治疗可以帮助改善脊柱的灵活性和力量，从而促进恢复。非甾体抗炎药物可以有效缓解疼痛和炎症。在大多数情况下，经过几周的保守治疗，症状会逐渐减轻，脊柱的功能也会逐步恢复。若症状持续加重或出现其他并发症，及时就医是必要的，以便进行进一步的评估和治疗。
在恢复过程中，注意保持良好的姿势和适度的活动非常重要。避免长时间保持同一姿势，适当的伸展和锻炼有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环。同时，注意选择合适的床垫和枕头，以支持脊柱的自然曲线，减少对脊柱的压力。保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，有助于增强身体的免疫力，促进整体健康。若在恢复过程中出现新的症状或原有症状加重，应及时寻求专业医疗建议，以确保不会延误病情的治疗。脊柱棘突炎的自愈潜力存在，但个体的恢复情况因多种因素而异，合理的护理和及时的干预都是促进康复的重要环节。
