乳腺增生建议进行乳腺超声检查、乳腺钼靶检查、乳腺磁共振检查、乳腺触诊检查、乳腺穿刺活检。具体分析如下：
1.乳腺超声检查：乳腺超声检查利用高频声波成像，能够清晰显示乳腺组织的结构，区分囊性与实性肿块。该检查无辐射，适合各年龄段女性，尤其对致密型乳腺的检出率较高。超声可动态观察肿块的血流情况，辅助判断良恶性，操作简便且可重复进行。
2.乳腺钼靶检查：乳腺钼靶检查通过低剂量X线成像，能发现微小钙化灶及早期病变，对40岁以上女性筛查意义较大。检查时需压迫乳腺以提高图像清晰度，可能引起短暂不适，但辐射量在安全范围内。钼靶对脂肪型乳腺的显影效果更佳，是乳腺癌筛查的重要手段之一。
3.乳腺磁共振检查：乳腺磁共振检查利用强磁场和射频波生成三维图像，对软组织分辨率极高，适合高风险人群或超声钼靶难以明确的病例。检查无需电离辐射，但需注射对比剂以增强显影，耗时较长且费用较高，通常作为补充手段。
4.乳腺触诊检查：乳腺触诊检查通过手法触摸评估乳腺的质地、肿块大小及活动度，是基础筛查方法。医生通过经验判断异常区域，结合病史初步鉴别增生与肿瘤。触诊虽无创，但对微小病灶敏感性较低，需结合影像学进一步确认。
5.乳腺穿刺活检：乳腺穿刺活检在影像引导下获取病变组织进行病理分析，是确诊的金标准。细针穿刺适用于可疑囊性病变，空心针穿刺则能获取更多组织。活检结果直接指导治疗方案，但属于有创操作，需严格无菌以避免感染。
检查需根据年龄、症状及医生建议选择，避免过度依赖单一手段。保持规律作息与情绪稳定有助于乳腺健康，发现异常及时就医。
