大便羊屎粒状怎么调理

大便出现羊屎粒状，通常是因为粪便的水分过少引起。粪便在人体的肠道中停留时间较长时，水分被肠道重吸收而出现大便羊屎粒状。可以通过以下几个方面进行调理：

1.每天要多喝水，保持一定的水分摄入量。可以增加肠道的水分，防止粪便水分过少而导致大便干结出现羊屎粒状。

2.养成定时排便的习惯，不要频繁抑制便意。可以早晚喝一杯蜂蜜水滋润肠道，软化大便利于排出体内宿便。

3.不吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃容易上火的食物，比如火锅、辣椒、煎炸食品等。多吃蔬菜、水果，比如香蕉、苹果等，可以增加膳食纤维的摄入量，也可以帮助软化大便，改善大便羊屎粒状的情况。

4.如果经过上述调整仍然出现大便羊屎粒状，且便秘的症状比较明显时，可暂时用开塞露塞进肛门内帮忙排便，必要时可到医院进行中药灌肠通便。

2021-12-02 浏览 94

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