陈皮泡水喝通常没有十大功效这个说法，陈皮泡水喝的功效有补充水分、改善便秘、治疗咳嗽等，但是需注意摄入量，不可以长期大量喝。具体如下：
1.补充水分。陈皮属于药食同源的食物，通过泡水喝可以为身体补充充足水分，能够改善口干、口渴等现象。
2.改善便秘。通过喝一些陈皮泡水可以促进身体的新陈代谢，还能够使肠道中粪便的水分增加，从而改善排便困难、大便干燥等现象。
3.治疗咳嗽。陈皮在临床上具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以治疗脾胃气滞引起的咳嗽、寒痰等症状。
除以上几种常见的功效外，还有缓解手脚冰凉、呕吐、胸痹等功效。陈皮的性质偏温，长期大量喝可能会诱发体内的热邪增多，从而出现上火症状。身体一旦出现不适，应及时前往医院进行相关检查，明确病因后规范治疗。
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张子义
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