心绞痛发作时应立即停止活动、保持安静、舌下含服硝酸甘油、监测症状变化、及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动：心绞痛发作时，心脏供血不足，继续活动会加重心脏负担，导致症状恶化。患者应立即停止所有体力活动，避免任何形式的运动，包括行走、跑步等。保持静止状态有助于减少心脏耗氧量，缓解心绞痛症状。同时，应避免情绪激动，保持心态平和，以减少心脏负荷。
2.保持安静：心绞痛发作时，患者应尽量保持安静，避免大声说话或情绪波动。安静的环境有助于降低心脏的应激反应，减少心肌耗氧量。患者应选择一个舒适的位置坐下或躺下，避免站立或行走，以减少心脏负担。保持安静还有助于患者集中注意力，更好地观察症状变化。
3.舌下含服硝酸甘油：硝酸甘油是治疗心绞痛的常用药物，能够迅速扩张冠状动脉，增加心肌供血。患者应在心绞痛发作时立即舌下含服硝酸甘油，通常剂量为0.3-0.6毫克。含服后应保持口腔湿润，以促进药物吸收。如果症状在5分钟内未缓解，可重复含服一次，但总剂量不应超过1.2毫克。含服硝酸甘油后，患者应密切观察症状变化，如出现头晕、低血压等不良反应，应立即停止用药并就医。
4.监测症状变化：心绞痛发作时，患者应密切监测症状变化，包括疼痛的部位、性质、持续时间等。如果疼痛持续超过15分钟，或伴有出汗、恶心、呕吐等症状，可能是心肌梗死的征兆，应立即就医。患者还应记录心绞痛的发作频率、诱因等信息，以便医生进行诊断和治疗。监测症状变化有助于及时发现病情恶化，采取相应的治疗措施。
5.及时就医：心绞痛发作后，即使症状缓解，患者也应尽快就医，进行全面的心脏检查。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、生活方式调整等。及时就医有助于早期发现和治疗潜在的心脏疾病，预防心绞痛的再次发作。患者应遵循医生的建议，定期复查，监测病情变化，确保心脏健康。
心绞痛是一种常见的心脏疾病，发作时患者应保持冷静，采取正确的自救措施。患者应了解心绞痛的相关知识，掌握自救方法，提高自我管理能力，确保心脏健康。
