鸡胸肉和牛肉哪个减肥吃比较好

在减肥的这段时间吃牛肉效果是比较好的，但是价格会偏高。

牛肉的脂肪含量比较低，比较适合减肥的时候吃，相对鸡肉的脂肪含量会比牛肉高点，两者蛋白质含量、脂肪含量差距都不是很大，可以适当交叉代替吃，以免长期吃单一的食物产生厌倦。

对部分肥胖、高血压及糖尿病患者适量食用牛肉，较有益于身体健康，因为牛肉中含有较多氨基酸，且含脂肪、胆固醇含量低。鸡与其他食物相比，也属于高蛋白食品，会让人有很强的饱腹感，可在消化蛋白质的同时消耗热量较多，且价格较易接受。

2021-12-06 浏览 174

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