失眠症可能会引起精神病，尤其是长期的失眠会对心理健康产生显著影响。睡眠不足会导致情绪波动、焦虑和抑郁等症状，进而增加发展为精神疾病的风险。失眠与多种精神障碍之间存在密切关系，尤其是抑郁症和焦虑症。
失眠症的影响不仅限于身体的疲惫感，还会对认知功能产生负面影响。长期缺乏睡眠会导致注意力不集中、记忆力下降以及决策能力减弱。失眠还可能引发或加重焦虑和抑郁等情绪问题，形成恶性循环。心理压力和生活环境的变化也可能加剧失眠的情况，进一步影响心理健康。对于一些人而言，失眠可能是精神疾病的早期表现，而对于另一些人，失眠则可能是精神疾病发展的诱因。及时识别和处理失眠问题显得尤为重要。
在面对失眠时，应注意保持良好的作息习惯，创造一个适宜的睡眠环境，避免在睡前进行刺激性活动，如使用电子设备或饮用含咖啡因的饮料。适度的锻炼和放松技巧也有助于改善睡眠质量。如果失眠持续时间较长，建议寻求专业的医疗帮助，进行必要的评估和治疗。心理咨询和认知行为疗法等方法可以有效缓解失眠症状，改善心理状态。保持良好的心理健康对于预防精神疾病至关重要，重视睡眠质量，及时处理失眠问题，将有助于维护整体的心理健康。
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黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
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