咽炎治疗可采用多饮水保持咽喉湿润、使用含漱液缓解局部炎症、服用清热解毒中成药、避免刺激性食物和气体、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多饮水保持咽喉湿润：充足水分摄入能稀释咽喉部分泌物，减少黏膜干燥刺激。温水最佳，每日建议量不低于1500mL。水分可维持黏膜屏障功能，加速代谢废物排出，缓解咽部灼热感与异物感。
2.使用含漱液缓解局部炎症：含漱液直接作用于患处，减轻肿胀与疼痛。常见成分包括薄荷、金银花等，每日3-4次为宜。含漱时需仰头使药液充分接触咽后壁，避免吞咽以达到局部消炎效果。
3.服用清热解毒中成药：如板蓝根颗粒或银黄含片，可抑制咽喉部病原体繁殖，缓解充血症状。需按说明书剂量服用，脾胃虚寒者慎用。中成药起效较慢但副作用较少，适合长期调理。
4.避免刺激性食物和气体：辛辣、油炸食物及烟酒会加重黏膜损伤。厨房油烟、粉尘等需佩戴口罩防护。减少外界刺激可降低黏膜敏感性，防止炎症反复发作。
5.保证充足休息促进恢复：睡眠不足会导致免疫力下降，延缓组织修复。每日7-8小时睡眠有助于调节内分泌，减少咽喉淋巴组织充血。平卧时适当垫高枕头可减轻夜间咽干。
治疗期间需监测体温变化，若持续发热或吞咽困难应及时就医。急性发作期避免过度用嗓，室内湿度建议维持在50%-60%。长期咽炎患者需定期检查排除其他病变。
