腰疼做拉伸运动管用吗

腰疼用盐袋热敷管用吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

随着年龄的逐渐增长，很多人都会出现腰痛的情况。当今社会腰痛现象已经逐渐年轻化，因...

膝关节炎能做拉伸运动吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝关节炎患者通常可以适度做拉伸运动。对于膝关节炎患者而言，合理的拉伸运动是有益的...

腰疼做拉伸运动管用吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰疼做拉伸运动在一定程度上是管用的。拉伸运动对于缓解腰疼有一定帮助。当出现腰疼时...

腰疼可以做运动吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰疼是否可以做运动，不能一概而论。如果腰疼处于急性发作期，疼痛非常剧烈，通常不建...

做拉伸运动能长高吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做拉伸运动对长高有一定的帮助，但不能单纯依靠拉伸运动来确保长高。拉伸运动可以在一...

早上做拉伸运动筋疼怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

早上做拉伸运动筋疼可以适当减少拉伸幅度、热敷疼痛部位、调整呼吸节奏、补充足够水分...

为什么做腹部拉伸时腰疼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做腹部拉伸时腰疼可能与拉伸姿势不正确、腹部肌肉力量不足、腰部肌肉代偿过度、腰椎关...

为什么做瘦腿运动腰疼

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

做瘦腿运动腰疼可能与核心力量不足导致腰部代偿、动作姿势不正确增加腰椎压力、运动强...

腰肌劳损可以做腰部拉伸吗

王宇鸣 副主任医师  中日友好医院

在腰肌劳损的急性期是不可以做腰部拉伸运动的，急性期的腰肌劳损症状比较严重，肌肉组...

腰疼怎样拉伸腰椎

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰疼时可以通过猫牛式伸展、仰卧抱膝拉伸、俯卧背部伸展、坐姿前屈拉伸、侧卧扭转拉伸...