手指关节肿痛可通过热敷或冷敷缓解炎症、服用非甾体抗炎药物减轻疼痛、进行适度关节活动锻炼增强灵活性、使用护具固定关节减少劳损、针灸或推拿促进局部血液循环。具体分析如下：
1.热敷或冷敷缓解炎症：热敷能扩张血管，促进局部血液循环，加速代谢废物排出，适用于慢性肿痛；冷敷可收缩血管，减轻急性期红肿热痛。每日交替使用15-20分钟，避免皮肤冻伤或烫伤。
2.服用非甾体抗炎药物减轻疼痛：此类药物能抑制前列腺素合成，缓解关节炎症和疼痛。需遵医嘱控制剂量，长期使用可能引发胃肠道不适，必要时配合护胃药物。
3.进行适度关节活动锻炼增强灵活性：轻柔的屈伸、旋转动作可防止关节僵硬，改善滑液分泌。避免过度负重或快速扭转，以微痛为限，每日坚持10-15分钟。
4.使用护具固定关节减少劳损：弹性绷带或支具能稳定关节结构，分散外力冲击。选择透气材质，夜间或活动时佩戴，避免长时间压迫导致血液循环不畅。
5.针灸或推拿促进局部血液循环：通过刺激穴位或松解肌肉粘连，调节气血运行。需由专业医师操作，避开皮肤破损处，疗程结束后观察肿胀消退情况。
治疗期间需保持饮食清淡，避免高盐高脂食物加重炎症反应；注意手指保暖，防止寒冷刺激诱发疼痛；若症状持续加重或伴随发热，应及时就医排除其他病变。
