产后康复治疗主要包括盆底肌修复、腹直肌分离恢复、骨盆矫正、乳腺疏通、心理疏导。具体分析如下：
1.盆底肌修复：产后盆底肌因妊娠和分娩易出现松弛或损伤，可能导致漏尿或器官脱垂。康复治疗通过电刺激、生物反馈及凯格尔运动增强肌肉力量，改善控尿功能，促进组织修复。需根据评估制定个性化方案，避免过度训练引发疲劳。
2.腹直肌分离恢复：妊娠期腹直肌向两侧分离超过正常距离，需通过手法按摩、低频脉冲及特定运动如腹式呼吸逐步闭合间隙。过早进行卷腹类动作可能加重分离，需在专业指导下循序渐进。
3.骨盆矫正：分娩可能导致骨盆关节错位或倾斜，引发腰骶疼痛。手法整复、佩戴骨盆带及核心肌群训练可稳定关节，恢复力学平衡。需结合影像学评估，避免暴力矫正造成二次损伤。
4.乳腺疏通：产后乳腺管阻塞易引发胀奶或乳腺炎，采用热敷、穴位按摩及吸乳器辅助排空乳汁。注意力度轻柔，避免损伤腺体，同时调整哺乳姿势预防复发。
5.心理疏导：激素波动及角色适应压力可能导致情绪低落或焦虑。心理咨询、团体支持及放松训练有助于缓解负面情绪，必要时联合中医调理气血。
康复治疗需在专业机构评估后开展，避免自行操作导致风险。饮食需均衡以支持组织修复，注意休息与适度活动结合。出现发热、持续疼痛或情绪障碍加重时应及时就医。
