自然流产后3天肚子疼怎么办

自然流产后3天肚子疼可卧床休息观察、热敷缓解疼痛、避免剧烈运动、保持外阴清洁、及时就医复查。具体分析如下：

1.卧床休息观察：自然流产后子宫需要时间收缩恢复，腹痛可能是宫缩引起。建议平躺或侧卧减少腹部压力，避免长时间站立或行走。观察疼痛是否伴随出血增多、发热等症状，若持续加重需就医。

2.热敷缓解疼痛：用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度不超过40℃，每次15-20分钟。热敷促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性疼痛。注意避免烫伤，皮肤敏感者隔薄毛巾使用。

3.避免剧烈运动：流产后子宫内膜存在创面，剧烈活动可能加重出血或延迟恢复。两周内禁止跑步、提重物及性生活，以散步等轻度活动为主。

4.保持外阴清洁：流产后宫颈口未完全闭合，易发生感染。每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾，禁止盆浴或游泳。出血期间避免使用卫生棉条。

5.及时就医复查：若腹痛持续超过一周、出血量大于月经量或出现发热、异味分泌物，需做B超检查是否残留妊娠组织。遵医嘱服用益母草等药物促进子宫修复。

自然流产后的腹痛需结合具体症状判断，多数与子宫收缩有关，但需警惕感染或组织残留。调整饮食补充铁质，避免生冷辛辣食物，有助于身体恢复。心理疏导同样重要，减轻焦虑情绪可促进生理机能稳定。