什么时候会出现骨质疏松

当人体骨骼中的钙质逐渐流失，骨密度和骨质量下降，骨骼变得脆弱易碎时，就会出现骨质疏松。

随着年龄的增长，尤其是绝经后的女性和老年男性，身体的各项机能逐渐衰退，包括对钙质的吸收和利用能力也会下降。女性绝经后，雌激素水平大幅降低，这会加速骨质的流失。不良的生活方式如长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度节食、长期摄入咖啡和碳酸饮料等，都可能影响骨骼健康，增加骨质疏松发生的风险。一些疾病如内分泌疾病、慢性肾病等，以及长期使用某些药物如糖皮质激素等，也可能诱发骨质疏松。还有，遗传因素也起着一定作用，如果家族中有骨质疏松患者，其亲属患病的几率可能相对较高。

骨质疏松是一种隐匿性很强的疾病，在早期可能没有明显的症状，但随着病情的发展，可能会出现腰背疼痛、身高变矮、驼背、容易骨折等表现。骨折是骨质疏松最为严重的后果之一，尤其是髋部、椎体等部位的骨折，不仅会给患者带来巨大的痛苦，还会严重影响生活质量，甚至危及生命。需要重视骨质疏松的预防和早期诊断。在日常生活中，要保持健康的生活方式，均衡饮食，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、坚果等；适度运动，如散步、慢跑、游泳等；戒烟限酒；避免过度饮用咖啡和碳酸饮料。对于高危人群，如绝经后女性、老年人、患有相关疾病者等，应定期进行骨密度检测，以便早期发现问题并及时采取治疗措施，从而有效降低骨质疏松的发生风险，维护骨骼健康。