热痹康复需综合调理,以清热通络、祛风除湿为主,结合药物、针灸及生活方式调整。关键在于控制炎症,缓解关节肿痛,同时增强体质,防止复发。
热痹多因湿热蕴结经络,导致关节红肿热痛。中药常用白虎加桂枝汤、宣痹汤等清热化湿,配合忍冬藤、黄柏等药材外敷或熏洗。针灸选取大椎、曲池、阳陵泉等穴位,疏通经络。康复期可进行低强度运动,如太极或游泳,促进气血流通,但需避免过度劳累。饮食宜清淡,多食薏苡仁、冬瓜等利湿食材,忌辛辣油腻。
注意事项包括避免潮湿环境,防止外邪侵袭。急性期需减少关节活动,以冷敷缓解肿痛;慢性期可逐步增加功能锻炼。定期复诊调整用药,避免长期服用寒凉药物损伤脾胃。情绪波动可能加重症状,保持心态平和有助于康复。若出现发热或关节变形,需及时就医排除其他疾病。