跑步时心率太高怎么缓解

跑步时心率太高怎么缓解要看具体的情况。

如果是因为进行剧烈的跑步运动,如快速跑等,会导致心率出现明显的加快,这时候只要逐渐降低跑步的运动量或者停下进行休息,可以使心率逐渐降低而得到缓解。

但是,如果做轻微的跑步运动,就会出现心率明显的加快,这时候就要考虑是因为患有一些疾病,如心力衰竭、贫血、甲亢等所引起。对于这种心率加快,单靠通过休息是不能有效地缓解心率快的状态,还需要积极的到医院完善相关检查,明确所患有的基础疾病,并且给予针对性的治疗。当基础疾病得到有效地控制后,才能有效地缓解跑步后心率太高的情况。

2022-02-22 浏览 14
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