剖腹产后子宫复旧不良可通过药物促进宫缩、中医调理、物理治疗、适当运动、定期复查改善。具体分析如下：
1.药物促进宫缩：在医生指导下使用促进子宫收缩的药物，如益母草制剂或缩宫素，帮助排出宫腔积血，加速子宫内膜修复。药物需严格按剂量使用，避免自行调整。部分药物可能引起恶心或腹痛，属正常反应，持续不适需及时就医。
2.中医调理：采用针灸或艾灸刺激关元、气海等穴位，增强气血运行。中药方剂如生化汤可活血化瘀，但需辨证施治，避免盲目进补。体质虚寒者适合温补类药物，湿热体质需配伍清热药材。
3.物理治疗：低频电刺激通过电流促进子宫肌肉节律性收缩，改善局部血液循环。治疗需由专业人员操作，每次20-30分钟，10次为一疗程。腹部按摩以顺时针轻柔按压为主，避开伤口区域，每日2次。
4.适当运动：产后一周可进行凯格尔运动，增强盆底肌力量。两周后逐步增加散步等低强度活动，避免久卧。运动需量力而行，出现出血或疼痛立即停止。
5.定期复查：通过超声检查观察宫腔残留物及子宫大小变化，异常出血或发热需及时就诊。复查时间通常为产后7天、42天，必要时缩短间隔。
恢复期间保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。饮食宜清淡营养，忌生冷辛辣。情绪波动可能影响恢复，需保持心态平和。出现持续发热、恶露异味或剧烈腹痛应立即就医。
