扁桃体肿大应注意避免辛辣刺激性食物、保持口腔清洁、多饮水促进代谢、保证充足休息、及时就医遵医嘱。具体分析如下：
1.避免辛辣刺激性食物：辛辣食物可能刺激扁桃体黏膜，加重充血和肿胀。过热或过硬的食物也可能摩擦肿大部位，导致疼痛或出血。饮食以清淡、易消化的流质或半流质为主，如粥类、汤类，减少对扁桃体的物理刺激。
2.保持口腔清洁：扁桃体肿大时易滋生细菌，增加感染风险。饭后漱口可减少食物残渣滞留，使用淡盐水或医用漱口水有助于抑制细菌繁殖。刷牙时避免过度触碰肿大部分，防止继发性损伤。
3.多饮水促进代谢：充足的水分摄入能稀释咽喉部分泌物，缓解吞咽不适。温水或蜂蜜水可润滑黏膜，减少干燥感。水分还能加速体内代谢，帮助排出炎症产生的废物，但需避免含糖过高饮料。
4.保证充足休息：过度劳累可能降低免疫力，延缓扁桃体恢复。睡眠时适当垫高枕头，减少因平躺导致的咽喉充血。避免长时间说话或大声喊叫，减少扁桃体机械性摩擦。
5.及时就医遵医嘱：若肿大伴随高热、呼吸困难或化脓，需立即就诊。医生可能根据情况开具抗生素或局部治疗药物，自行用药可能掩盖病情。定期复查可评估恢复进度，调整治疗方案。
扁桃体肿大期间需监测体温变化，避免接触烟雾或粉尘等刺激物。穿着适宜，防止受凉加重症状。观察吞咽或呼吸是否困难，出现异常及时联系医疗机构。保持室内空气流通，湿度适中。
