脊椎盘突出的处理方式包括休息与制动、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术干预。具体分析如下：
1.休息与制动：急性期需卧床休息1-3天，避免久坐或弯腰动作，使用硬板床减轻椎间盘压力。制动可通过腰围固定实现，但长期佩戴可能减弱肌肉力量，需在症状缓解后逐步恢复活动。
2.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重疼痛可短期使用镇痛药。肌肉松弛剂适用于伴随肌肉痉挛的情况，神经营养药物有助于修复受压神经，需在指导下使用避免副作用。
3.物理治疗：牵引可扩大椎间隙减少压迫，超短波或红外线促进局部血液循环。推拿需由专业人员进行，避免暴力手法加重损伤，康复训练重点加强腰背肌群稳定性。
4.中医调理：针灸选取夹脊穴、委中等穴位调和气血，拔罐可改善局部淤血状态。中药内服以活血化瘀为主，外敷膏药直接作用于患处，需辨证施治避免误治。
5.手术干预：保守治疗无效且症状持续加重时考虑手术，微创椎间孔镜适用于单纯突出，开放手术处理严重狭窄或脱出。术后需严格康复训练防止复发，远期效果与日常维护密切相关。
急性期避免自行按摩或剧烈运动，饮食注意补充钙质及维生素D。定期复查观察病情进展，出现下肢无力或大小便障碍需立即就医。保持正确坐姿和站姿，睡眠时选择合适硬度的床垫。
