焦虑症心理治疗有效吗

轻度的焦虑，心理治疗是有效的。焦虑症一般采用心理治疗和药物治疗的方法，药物治疗焦虑症疗效比较确切，而且见效也是比较快的，效果也很好。

如果患者得了焦虑症，一定不要忘了，首先要就诊，到专科的医院就诊，大夫会给予相应的治疗的方法。心理治疗方法也有很多，比如常用的像认知疗法、精神动力取向疗法、放松疗法、森田疗法等等，有各种的方法。对于这种焦虑症都有很好的效果。

在这种心理医师的指导下，也要认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或者化解精神压力，比如跟亲人、朋友这种增加交流，增加体育锻炼，也在一定程度上可以减轻焦虑的情绪。

2022-02-16 浏览 14

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