火龙果和黄瓜一起榨汁能减肥吗

火龙果和黄瓜在一起榨汁喝具有一定的减肥效果的。

因为蔬菜和水果中含的热量相对是极低的，而且维生素和微量元素的营养是比较丰富的，里面还有其它的膳食纤维等，就能够促进胃肠的蠕动、促进排便以及胃肠道代谢的垃圾排除，同时又不增加体内脂肪的含量。长期服用，再配合一些有氧锻炼，就能够起到减肥的效果，而且不容易反弹的。

在控制饮食的同时一定要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，戒烟、戒酒，不要熬夜，同时要保持愉悦的心情，长此以往体重就会慢慢瘦下来。

2022-03-01 浏览 11

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