宝宝鼻炎常见症状包括鼻塞或呼吸不畅、频繁打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子痒或揉鼻动作增多、睡眠质量下降。具体分析如下：
1.鼻塞或呼吸不畅：鼻腔黏膜充血肿胀导致通气受阻，可能出现张口呼吸或夜间鼾声加重。婴幼儿因鼻道狭窄更易出现憋气表现，哺乳时可能因呼吸不畅中断吸吮。
2.频繁打喷嚏：鼻黏膜受刺激引发的反射性动作，单次可连续打3-5个喷嚏，晨起或接触冷空气时尤为明显。部分患儿伴随眼睑抽动，但无发热等全身症状。
3.流清水样鼻涕：初期分泌物稀薄透明，量多时可能倒流至咽喉引发咳嗽。若持续超过10天未缓解，需警惕继发细菌感染导致脓性鼻涕。
4.鼻子痒或揉鼻动作增多：鼻部瘙痒感促使患儿反复用手揉搓鼻尖，可能伴随皱鼻、挤眼等面部小动作。长期摩擦会导致鼻前庭皮肤发红甚至破损。
5.睡眠质量下降：平躺时鼻塞加重影响呼吸节律，可能出现频繁翻身、夜醒或哭闹。长期缺氧可能导致晨起精神萎靡、日间注意力不集中。
日常需保持室内湿度在50%-60%，定期清洗床品减少尘螨。避免接触香水、烟雾等刺激性气味，外出时可使用生理盐水喷雾清洁鼻腔。饮食宜清淡，适当补充维生素C增强黏膜抵抗力。症状持续两周以上或伴随发热、耳痛需及时就医。
