老是失眠多梦是怎么回事

老是失眠多梦，可能是由于生活习惯不良、植物神经紊乱以及更年期所致。

1.生活习惯不良。失眠多梦可能是由于不良的生活习惯引起的，如患者经常熬夜、学习生活工作压力较大，在睡觉前喝咖啡、浓茶、抽烟、喝酒等都容易导致睡眠质量下降，造成失眠多梦的情况。可以在睡觉前适当用温水泡脚，多喝牛奶，有助于改善失眠多梦的症状。

2.植物神经紊乱。植物神经紊乱常见于抑郁症或者焦虑症患者，患有这种疾病容易造成患者出现胸闷心慌、小便频繁、大便不规律、入睡困难、焦虑、失眠、多梦等症状。

3.更年期。如果是女性在绝经前后会出现更年期的情况，当更年期后会出现容易激动、注意力不集中、月经紊乱以及失眠多梦等一系列症状，有些患者还会出现骨质疏松，贫血等。

2022-04-14 浏览 92

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