大便干结费劲怎么办

大便干结、排便费劲，通常就是便秘现象。便秘坏处比较多，大便在肠管内停留时间过长，肠道内的大量毒素被重吸收。老年人便秘时间长，可能还会引起肠梗阻情况。

另外，大便干结、排便费劲，可能会导致很多肛周疾病的发生，所以要及时采取措施以改善这种情况。首先调整饮食，增加膳食纤维食物摄入量，如蔬菜、水果、五谷杂粮等，并且要多喝水，多吃半流质、粥类食物。每天还可以喝蜂蜜水及鲜果汁等，有条件的还可以喝一些植物油以润肠通便，如花生油、核桃油等。

不吃油炸类的食物、不吃辣椒、不饮酒、少吃炸鸡排、炸鱼等，多进行户外运动，如跑步、打球等。如果便秘症状很难得到缓解，可配合服用一些通便药物，如麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌胶囊等，还可以用开塞露纳肛通便。

2022-05-23 浏览 25

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