皮肤晒得起疙瘩怎么办

皮肤晒得起疙瘩可以采取及时冷敷、使用保湿产品、服用抗过敏药物、避免刺激和及时就医。具体分析如下：

1.及时冷敷：晒伤后，皮肤出现疙瘩是一种炎症反应。此时，及时冷敷可以帮助缓解皮肤炎症，减轻疼痛和红肿。可以使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在晒伤部位，每次10-15分钟，每天多次。冷敷有助于收缩血管，降低皮肤温度，减轻晒伤症状。

2.使用保湿产品：晒伤会导致皮肤水分丢失，使皮肤变得干燥。使用保湿产品可以帮助补充皮肤水分，缓解疙瘩症状。建议选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，轻柔涂抹在晒伤部位，避免过度摩擦。

3.服用抗过敏药物：晒伤引起的疙瘩可能是由于过敏反应。此时，可以服用抗过敏药物，如非那根、息斯敏等，以减轻过敏症状。

4.避免刺激：在皮肤晒伤后，应避免使用刺激性护肤品和化妆品，以免加重皮肤炎症。同时，避免暴晒和高温环境，选择宽松、透气的衣物，保持皮肤清洁和干燥。

5.及时就医：如果晒伤疙瘩严重，伴有剧烈疼痛、大量水疱等症状，应及时就医。医生会根据病情给予相应的治疗，如开具外用药物、口服药物等，帮助患者尽快康复。

在皮肤晒伤后，应采取以上措施进行护理。同时，预防晒伤也非常重要，平时应注意防晒，避免在紫外线较强的时间段长时间暴露在阳光下。在户外活动时，涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽、太阳镜等防晒措施，降低晒伤风险。在日常生活中，保持良好的生活习惯，加强皮肤护理，有助于降低晒伤疙瘩的发生。