缺钙的人更容易骨折吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

缺钙的人更容易骨折。

钙是骨骼的重要组成成分，对于维持骨骼的强度和硬度起着关键作用。当人体缺钙时，会导致骨骼的密度和质量下降，骨骼变得脆弱易碎。就如同建造房屋时缺少了关键的建筑材料，房屋的结构稳定性必然会受到影响。在这种情况下，即使是轻微的外力作用，比如摔倒、碰撞等，都可能引发骨折。而且，缺钙引起的骨质疏松还可能使骨折的愈合过程变得缓慢和困难，进一步影响患者的健康和生活质量。

缺钙不仅会增加骨折的风险，还可能引发一系列其他健康问题。比如，儿童缺钙可能影响其生长发育，导致佝偻病等疾病；成年人缺钙可能出现抽筋、关节疼痛等不适症状；老年人缺钙则更容易发生跌倒，进而增加骨折的几率，严重影响其晚年生活质量。为了预防缺钙导致的骨折等问题，应该注重日常饮食中钙的摄入，多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。同时，还应适当晒太阳，以促进身体对钙的吸收和利用。如果已经出现缺钙的症状或有较高的缺钙风险，应及时就医，在医生的指导下合理补充钙剂。缺钙与骨折之间存在着密切的联系，要重视钙对骨骼健康的重要性，通过科学合理的方式保持身体的钙平衡，降低骨折等相关疾病的发生风险。

2024-10-13 浏览 4

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