驼背是怎么回事

驼背的常见病因包括先天脊柱发育异常、长期不良姿势、骨质疏松导致椎体变形、脊柱退行性病变、肌肉力量失衡。具体分析如下:

1.先天脊柱发育异常:脊柱结构异常如半椎体畸形,可能自幼出现驼背,需通过影像检查确诊,严重时需手术矫正,轻度可通过支具改善。

2.长期不良姿势:久坐低头或弯腰劳作使脊柱长期受压,韧带松弛,建议调整坐姿,每30分钟活动一次,加强腰背肌锻炼。

3.骨质疏松导致椎体变形:骨量流失使椎体压缩变形,多发于老年人,需补充钙质和维生素D,避免负重,必要时药物干预。

4.脊柱退行性病变:椎间盘退化或关节增生引发结构性驼背,热敷和理疗可缓解疼痛,严重者需椎体融合术稳定脊柱。

5.肌肉力量失衡:胸背部肌肉薄弱或胸肌过紧导致前倾,需针对性拉伸胸肌,强化斜方肌和竖脊肌,保持肌力平衡。

驼背的改善需结合病因综合干预,早期调整效果更佳。日常生活中需注意脊柱保护,避免长时间维持单一姿势,适度运动有助于维持骨骼肌肉健康,延缓退变进程。若症状持续加重,应及时就医评估,避免延误治疗时机。

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2025-07-30 浏览 6
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