甘草、枳实、白术、生姜可以一起泡水饮用。这四味药材在中医理论中各有功效，配伍后能发挥协同作用，适合调理脾胃虚弱、气滞湿阻等证候。甘草补脾益气，枳实行气消积，白术健脾燥湿，生姜温中止呕，组合后对消化不良、脘腹胀满有一定缓解效果。
从中医配伍角度看，四味药性味互补。甘草甘平，调和诸药；枳实苦辛微寒，破气导滞；白术苦甘温，健脾渗湿；生姜辛温，散寒和胃。此类搭配常见于经典方剂，如《金匮要略》的枳术汤枳实、白术加甘草、生姜化裁，可增强行气健脾之效。现代药理研究也显示，甘草中的甘草酸能抗炎，生姜的姜辣素促进消化液分泌，白术多糖调节肠道功能，枳实挥发油缓解平滑肌痉挛，共同作用有助于改善胃肠功能。
需注意体质与证型是否适合。阴虚火旺或实热证者慎用，因生姜、白术性温，可能加重口干、便秘等症状。孕妇禁用枳实，因其破气之力较强。长期饮用可能引起甘草的假性醛固酮增多症，建议连续服用不超过两周。药材比例建议参考经典方剂，如枳实与白术常按1:2配伍，甘草不超过3克/日，生姜3-5片。浸泡时先用沸水冲洗药材，再以90℃热水焖泡15分钟，避免高温破坏有效成分。服用期间忌生冷油腻，若出现心悸、头晕等不良反应需停用并就医。
