长期服用维生素b族的好处是什么

长期服用维生素B族的好处一般是促进生长发育、参与脂肪代谢、维持神经功能、维持糖代谢等好处。具体如下：

1.促进生长发育。维生素B族是体内所需的一类重要物质，摄入充足能够使人体生长发育维持在正常状态。

2.参与脂肪代谢。维生素B族中所含有的维生素B6属于多种酶的辅基，能够使体内脂肪正常代谢，对预防身体肥胖有一定作用。

3.维持神经功能。由于维生素B族有营养神经的作用，能够修复神经组织，促进神经传递物质的生成。

4.维持糖代谢。其中含有的维生素B1能够参与体内辅酶的形成，维持正常的糖代谢。

除此以外，通常还有参与蛋白质代谢、维持消化系统功能、维持皮肤功能等好处。平时要注意不可以过多服用维生素B族，以免摄入过多增加身体的负担。

2022-02-26 浏览 188

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