夜惊症要不要提前叫醒

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

一般情况下不建议夜惊症提前叫醒。夜惊症是一种常见于儿童的睡眠障碍，主要表现为在睡眠中突然惊醒、哭喊、惊恐等。提前叫醒孩子可能会打乱其睡眠规律，导致孩子睡眠不足，反而可能加重夜惊的发生或对孩子的身心健康产生不利影响。

夜惊症通常会自行缓解，随着孩子年龄的增长逐渐消失。当孩子发生夜惊时，家长应保持冷静，避免过度反应吓到孩子。不要强行唤醒孩子，而是采取温和的方式安抚，如轻声说话、轻轻抚摸等，帮助孩子平静下来，重新进入睡眠状态。

如果经常提前叫醒孩子，可能会使孩子对睡眠产生恐惧和焦虑，影响其睡眠质量和心理状态。而且，这并不能从根本上解决夜惊症的问题，还可能引发其他睡眠问题。

对于夜惊症，家长更应该注重日常的预防和护理。比如保持规律的作息时间，创建安静、舒适的睡眠环境，避免孩子在睡前过度兴奋或紧张，减少刺激性的食物和饮料摄入等。如果夜惊症频繁发生、持续时间较长或严重影响孩子的日常生活，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议，医生可能会根据具体情况进行评估和治疗，而不是单纯依靠提前叫醒孩子来处理。对待夜惊症要科学合理，不要轻易采取提前叫醒这种可能带来不良后果的方法。

2024-08-01 浏览 36

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