阿胶对补气血不足有一定效果。阿胶由驴皮熬制而成，富含胶原蛋白、氨基酸及微量元素，中医认为其性平味甘，归肺、肝、肾经，具有滋阴补血、润燥止血的功效，常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力等症状。现代研究也表明，阿胶能促进造血功能，提升红细胞和血红蛋白水平，对气血两虚引起的疲劳、面色苍白等有一定改善作用。
阿胶补气血的作用机制与成分密切相关。阿胶中的小分子肽和氨基酸易于吸收，能直接参与人体血红蛋白合成，改善贫血状态。同时，阿胶通过调节免疫和抗氧化功能，减轻气血耗损。临床中，阿胶常与熟地黄、当归等药材配伍，增强补血效果，如经典方剂阿胶四物汤。对于产后虚弱、术后失血或长期慢性贫血人群，阿胶可作为辅助调理手段。但需注意，气血不足的原因复杂，可能与脾胃虚弱、慢性疾病等有关，单纯依赖阿胶可能无法根治，需结合整体辨证施治。
使用阿胶时需注意体质适配与用法。阿胶滋腻，脾胃虚弱或湿气重者服用可能引起腹胀、食欲不振，建议搭配陈皮、砂仁等理气健脾药材。糖尿病患者应选择无糖阿胶制品，避免血糖波动。阿胶不宜与大黄、绿茶同服，可能影响药效。市售阿胶质量参差不齐，建议选择正规渠道购买，避免伪劣产品。若气血不足症状持续或加重，应及时就医排查是否存在器质性疾病，而非仅依赖食疗或保健品。
