不想吃避孕药可以选择避孕套、宫内节育器、安全期避孕、体外射精、避孕针。具体分析如下：
1.避孕套：避孕套是常见的物理阻隔避孕方式，能有效阻止精子和卵子结合。使用方便且能降低性传播疾病风险。需注意选择合适尺寸并全程正确使用，避免破裂或滑脱。
2.宫内节育器：宫内节育器通过放置在子宫内干扰受精卵着床达到避孕效果。分为含铜和含激素两类，避孕效果持久但需专业医生操作。可能出现月经量增多或腰腹不适等副作用。
3.安全期避孕：通过计算女性排卵周期避开易受孕时段进行避孕。需准确记录月经周期并结合体温监测，但排卵可能受多种因素影响，避孕失败率较高。
4.体外射精：在射精前将阴茎抽出阴道以避免精子进入。这种方法依赖自控力且射精前可能有少量精子溢出，避孕效果不稳定。
5.避孕针：通过注射激素抑制排卵或改变子宫内膜环境避孕。需定期注射且可能引起月经紊乱或体重变化，停药后生育能力恢复较慢。
避孕方法需根据个人体质和生活习惯选择，部分方式需专业指导。定期检查身体反应，出现异常及时就医。长期避孕建议咨询医生制定合适方案。
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杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
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