30多岁高血压怎么办

30多岁高血压可以选择控制体重、控制饮食、戒烟酒、口服药物等治疗方案。

1.控制体重。如果体重指数大于24，则需要控制体重。因为体型肥胖会导致体内血脂的含量增加，引起血管的弹性降低，造成血压难以控制。

2.控制饮食。建议减少钠盐的摄入，每天食用盐的量不能高于6g，同时还要多吃富含钾的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。

3.戒烟酒。尼古丁等成分在摄入后会引起血管收缩，导致血管内皮损伤，出现动脉硬化，降低血管的弹性。饮酒以后会造成血管收缩，导致血压升高。因此，控制烟酒有助于高血压的控制。

4.口服药物。若上述方法治疗后，血压没有得到控制，可以及时就诊心血管内科，遵医嘱口服美托洛尔、硝苯地平、卡托普利等降压药物治疗。

2022-11-08 浏览 18

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