决明子和蒲公英泡水有哪些作用

决明子和蒲公英泡水具有清热明目、利尿解毒的作用,适合日常养生饮用。

决明子性微寒,归肝、大肠经,含有大黄酚、决明素等成分,能清肝明目、润肠通便,适合用眼过度或便秘者。蒲公英性寒,归肝、胃经,富含维生素和矿物质,可清热解毒、消肿散结,对咽喉肿痛或轻度炎症有一定缓解作用。两者搭配泡水,能协同增强清热效果,促进体内代谢废物的排出,适合湿热体质或易上火人群。

饮用时需注意体质差异。决明子和蒲公英均属寒性,脾胃虚寒者长期饮用可能引起腹泻或腹痛,建议搭配红枣或姜片中和寒性。孕妇、经期女性及低血压患者慎用,避免加重体寒或影响血压。冲泡时水温不宜过高,80℃左右最佳,避免破坏有效成分。每日饮用量控制在1-2杯,过量可能引发不适。若正在服用抗凝药物或利尿剂,需咨询医生,避免相互作用。

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2025-09-02 浏览 4
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