决明子泡水减肥吗

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

决明子泡水主要可以起到清热明目、润肠通便的作用，想要达到减肥的目的应从调整饮食、运动调理的方法来达到科学健康减肥的作用。

决明子味甘、苦、咸，性微寒，具有清热明目、润肠通便的功效。因为决明子性苦寒，既能清泻肝火，还可以平抑肝阳，所以决明子泡水喝可以治疗肝阳上亢所引起的头痛、眩晕等症状，而且决明子泡水可以起到清热、润肠通便的效果，所以对于大便秘结可以起到治疗的作用。

但是，患者服用决明子泡水是不可以起到减肥效果的，如果患者想要达到减肥的目的，在日常生活中应避免吃高脂肪和高热量的食物，比如麻辣烫、肥肉、炸鸡等。可以适当吃些低脂肪和低热量的食物，比如燕麦、荞麦、鸡肉、鱼肉、猕猴桃、火龙果等，对减肥可以起到很好的辅助效果，而且患者在平时日常生活中可以适当做些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，都可以促进身体脂肪燃烧，达到减肥的目的。

2022-06-07 浏览 7

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