喝黑枸杞泡茶会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

喝黑枸杞泡茶有可能会拉肚子。

黑枸杞含有多种营养成分，如枸杞多糖、氨基酸、维生素和矿物质等。正常情况下，适量饮用黑枸杞泡茶对身体有诸多益处，比如滋补肝肾、益精明目等。有些人饮用后会出现拉肚子的情况。一方面，可能是个体差异导致的过敏反应，虽然这种过敏相对较少见，但过敏反应可能会影响肠道功能，引起腹泻。另一方面，如果饮用过量，黑枸杞中的一些成分可能会对肠胃造成刺激，尤其是肠胃比较敏感的人群，容易引发肠胃蠕动加快，从而导致拉肚子。如果黑枸杞保存不当，受到污染或者变质，饮用这样的黑枸杞泡的茶也可能会引起肠道不适，出现拉肚子的症状。

在饮用黑枸杞泡茶时，有一些注意事项。首先，要确保黑枸杞的来源正规，品质良好，避免购买到劣质或者被污染的产品。其次，初次饮用时要少量尝试，观察自己的身体反应，如果没有不适再逐渐增加饮用量。再者，黑枸杞泡茶不宜与绿茶等同时饮用，因为绿茶中的鞣酸可能会影响黑枸杞中营养成分的吸收，还可能会增加肠胃负担。如果本身肠胃功能较弱，在饮用黑枸杞泡茶时，可以搭配一些温和的食材，如红枣等，以减轻可能对肠胃造成的刺激。

2024-12-02 浏览 4

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