流感高发期是什么时候
流感高发期通常是在每年的冬春季。
冬春季之所以是流感高发期，有多方面原因。从病毒本身特性来看，流感病毒在低温、干燥的环境中较为稳定，存活时间更长，且活性相对较高，使得病毒更容易传播。冬春季气候寒冷，大多时间待在室内，且室内通常较为封闭，空气不流通，这为病毒的传播创造了有利条件。冬季人体的呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。同时，在寒冷天气下，的户外活动相对减少，身体锻炼不足，也会导致免疫力有所下降，更容易感染流感病毒。春节、元旦等节假日多集中在这个时段，人员大规模流动频繁，增加了病毒传播的机会。
在流感高发期，需要注意一些事项。要注意个人卫生，勤洗手，避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，减少病毒感染的风险。保持室内空气流通，定期开窗通风，降低病毒在室内的浓度。还应尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。另外，合理饮食、适量运动、保证充足睡眠，有助于增强身体免疫力，抵御流感病毒的侵袭。对于老年人、儿童、孕妇等易感人群，可考虑接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段之一。
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郭兮恒
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郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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