产后宫底高度通常在脐下1-2横指。这一指标是评估子宫复旧情况的重要依据，通过触诊可初步判断子宫收缩是否正常。产后24小时内宫底约在脐平或脐上1-2横指，随后每日下降1-2厘米，产后10-14天降入骨盆腔，腹部触诊无法触及。
产后宫底高度的变化与子宫复旧进程密切相关。分娩后，子宫通过收缩逐渐缩小至孕前状态，这一过程受激素、哺乳及个体差异影响。若宫底下降缓慢或停滞，可能提示子宫收缩乏力、胎盘胎膜残留或感染等问题。医护人员需结合恶露量、颜色及产妇症状综合评估，必要时通过超声检查明确诊断。哺乳可促进缩宫素分泌，加速宫底下降，因此鼓励产妇尽早母乳喂养。
监测宫底高度时需注意操作手法轻柔，避免过度按压导致疼痛或出血。产妇应保持外阴清洁，观察恶露性状，若出现宫底升高、恶露异味或发热，需警惕感染风险。剖宫产产妇因手术创伤，宫底下降速度可能略慢，但差异不应过大。产后适当活动有助于恶露排出，但需避免剧烈运动或重体力劳动。饮食上需均衡营养，补充铁剂预防贫血，促进子宫修复。若产后42天复查时宫底仍未恢复正常，需进一步排查是否存在子宫复旧不全或其他病理因素。
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