坐骨神经痛能走路锻炼吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

坐骨神经痛患者在病情缓解期可以适当走路锻炼，但在急性发作期通常不建议走路锻炼。

坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，多由腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等引起。在病情缓解期，适当走路锻炼有助于增强下肢肌肉力量，改善局部血液循环，对病情恢复有一定帮助。但要注意控制运动量和运动时间，避免过度劳累。而在急性发作期，患者常有明显的疼痛、下肢麻木等症状，此时应尽量卧床休息，减少活动，以免加重疼痛和神经损伤。如果强行走路锻炼，可能会导致疼痛加剧、病情迁延不愈。

对于坐骨神经痛患者来说，是否能走路锻炼以及如何锻炼，需要根据具体病情来判断。在决定进行锻炼之前，最好先咨询医生的意见，医生会根据患者的病情严重程度、病因等因素进行综合评估，并给予个性化的建议。除了走路锻炼外，患者还可以在医生指导下进行一些其他适合的康复训练，如腰背肌锻炼等。同时，患者在日常生活中也要注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免久坐、久站和弯腰负重等不良姿势，注意腰部保暖，避免腰部受伤等。如果坐骨神经痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步检查和治疗，以免延误病情。坐骨神经痛患者要根据自身情况合理选择锻炼方式和时机，以促进病情恢复，提高生活质量。

2024-10-13 浏览 40

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