右下腹疼痛小便疼痛可采取多饮水促进排尿、局部热敷缓解不适、避免辛辣刺激食物、及时就医检查明确情况、保持个人卫生减少感染风险。具体分析如下：
1.多饮水促进排尿：增加水分摄入可以稀释尿液，减少对泌尿道的刺激，同时促进细菌和炎症物质的排出，缓解小便疼痛的症状。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但需避免过量饮水加重肾脏负担。
2.局部热敷缓解不适：将热水袋或热毛巾敷于右下腹，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛感。每次热敷15-20分钟，温度不宜过高以免烫伤皮肤。
3.避免辛辣刺激食物：辛辣、油腻及高糖食物可能加重泌尿系统炎症，导致症状恶化。饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬果，减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。
4.及时就医检查明确情况：右下腹疼痛伴随小便疼痛可能与泌尿系统感染、结石或阑尾炎等疾病相关，需通过尿常规、超声等检查明确病因，避免延误治疗。
5.保持个人卫生减少感染风险：每日清洁外阴部位，选择透气棉质内裤，避免长时间憋尿，可降低细菌滋生风险，预防感染加重。
出现症状后应避免自行服用止痛药掩盖病情，密切观察是否伴随发热、血尿等严重表现，必要时立即前往医院就诊。日常需注意劳逸结合，避免过度劳累导致免疫力下降。
