运动能降甘油三酯吗

运动是可以降低甘油三酯浓度的。

甘油三酯浓度升高一般是因为患者饮食不健康，喜欢吃油腻食物导致，也有可能是由于肥胖、不注锻炼所致。所以在日常生活中要多做一些有氧运动，尤其是比较胖的患者，除了控制饮食以外，每天需要做一个小时以上的有氧运动，有助于减肥。

如果甘油三酯浓度比较高，应该补充维生素和蛋白质，多吃一些维生素多的食物，比如蔬菜、水果等。患者的运动方式有很多，比如快走或者慢跑，不推荐做剧烈运动，以免膝关节受伤。

2021-12-07 浏览 419

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