甘油三酯不吃药能降下来吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

甘油三酯不吃药有可能降下来。

甘油三酯水平升高后，通过生活方式的调整，在很多情况下是可以使甘油三酯降低的。首先，饮食方面的改变至关重要。减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如避免过多食用油炸食品、动物内脏、奶油制品等，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入。同时，要控制食物的总热量，避免体重超标。其次，增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，这有助于促进甘油三酯的代谢。再者，戒烟限酒，保持良好的作息规律，避免长期熬夜，保持心态平和，避免精神过度紧张和焦虑。这些生活方式的调整对于降低甘油三酯能起到积极有效的作用。

是否能单纯通过生活方式调整使甘油三酯降下来，还需要综合多方面因素考虑。如果甘油三酯只是轻度升高，且患者自身能够较好地执行上述健康的生活方式，有较大可能实现甘油三酯的有效降低。但如果甘油三酯严重升高，或者患者同时存在其他代谢性疾病，如糖尿病、高血压等，又或者患者很难长期坚持健康的生活方式，仅靠生活方式调整可能效果不佳，可能需要在医生的指导下使用药物来帮助降低甘油三酯。在调整生活方式的过程中，还需要定期监测甘油三酯水平，以了解干预措施的效果，及时调整方案，确保甘油三酯能得到良好的控制，减少其对健康带来的潜在风险。

2024-09-10 浏览 6

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