月经期可以吃西红柿吗

月经期间可以适当吃西红柿，但西红柿属于生冷食物，最好煮熟再吃，而且月经不调、痛经的女性不建议多吃。

西红柿富含有机酸，可以增加食欲，促进食物在胃肠道的消化、吸收。西红柿内含有多种维生素，可以补充营养成分，而且西红柿内多种酸性物质能促进机体对铁、钙的吸收。其次，西红柿中的番茄红素，有较强的抗氧化作用，有一定的美容养颜作用。

但是在月经期间女性的体质较弱，抵抗力差，容易感冒受凉，应避免食用生冷刺激的食物。西红柿属于凉性食物不能多吃，容易导致气血运行不畅，子宫收缩力下降影响内膜剥离，从而导致经血减少，加重痛经及下腹坠胀感等不适症状。建议女性在月经期间最好吃熟食，例如西红柿炒蛋、西红柿蛋汤等。

2022-04-27 浏览 17

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