得了骶髂关节炎可以采用药物治疗、物理治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药是缓解疼痛和炎症的常用选择，能有效减轻关节肿胀和僵硬。对于疼痛较重的患者，可短期使用镇痛药。部分患者可能需要注射糖皮质激素以快速缓解局部炎症，但需严格控制使用频率。改善病情的抗风湿药可能对延缓病情进展有一定作用，需在医生指导下长期服用。
2.物理治疗：热敷或冷敷可缓解局部疼痛和肌肉痉挛。专业康复训练能增强腰背和骨盆周围肌肉力量，改善关节稳定性。低频脉冲电疗、超声波等物理手段可促进血液循环，减轻炎症反应。水中运动对关节负担较小，适合急性期后恢复锻炼。
3.中医调理：针灸通过刺激特定穴位调节气血，缓解疼痛和僵硬。推拿手法可松解粘连组织，改善关节活动度。中药内服以活血化瘀、祛风除湿为主，外敷膏药也可辅助消炎止痛。艾灸温通经络，适合寒湿型患者。
4.生活方式调整：避免久坐久站，减少腰部负重活动。睡眠时选择硬板床，侧卧时在两膝间垫软枕以减轻关节压力。控制体重可降低关节负担，适度游泳、瑜伽等低冲击运动有助于维持关节功能。饮食上增加钙质和维生素D摄入，避免生冷食物。
5.手术治疗：保守治疗无效且关节严重损伤时，可考虑骶髂关节融合术以稳定关节。微创手术如关节腔清理术能清除炎性组织，缓解症状。术后需严格遵循康复计划，逐步恢复关节功能。
出现持续疼痛或活动受限应及时就医，避免自行滥用药物。日常注意保暖，防止受凉加重症状。急性期减少剧烈运动，恢复期逐步增加活动量。定期复查评估病情进展，调整治疗方案。保持乐观心态有助于康复。
