合赤有改善睡眠、活血化瘀、散寒止痛、疏肝解郁的功效，一般副作用有过敏反应、胃肠不适，服用之前，需要咨询医生以后再进行用药，详情如下：
1.功效。
（1）改善睡眠。合赤是由多种中药材制作而成，比如酸枣仁或者是茯苓，可以起到助眠的作用，对于改善失眠能够起到一定的作用。
（2）活血化瘀。合赤中的草药组合有活血作用，可以改善血液循环，促进经血的排出，缓解痛经和月经不调等问题。
（3）散寒止痛。合赤中的川芎和陈皮具有散寒止痛的作用，可以缓解因寒冷引起的腹痛、腰痛等症状。
（4）疏肝解郁。合赤中的赤芍被认为具有疏肝解郁的作用，可以缓解情绪不稳定、焦虑、抑郁等症状。
2.副作用。
（1）过敏反应。对于个别人来说，可能存在对合赤中的某些成分过敏的情况。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。对合赤成分过敏的人不适合使用合赤。
（2）胃肠不适。合赤中的一些草药可能会对胃肠道产生刺激作用，导致胃灼热、腹胀、恶心、腹泻等不适症状。对于胃肠道敏感的人需慎用合赤。
在日常生活中，还要合理饮食，养成荤素搭配的好习惯，避免出现暴饮暴食或偏食的情况。同时还要注意作息规律，夜间保证充足的睡眠，避免熬夜。
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