脑震荡后应立即停止活动避免二次损伤、保持安静休息减少脑部负担、密切观察症状变化防止恶化、避免服用镇痛药物掩盖病情、及时就医接受专业评估。具体分析如下：
1.立即停止活动避免二次损伤：发生脑震荡后需立刻中止当前运动或工作，避免头部再次受到撞击或震动。持续活动可能加重脑组织损伤，甚至引发更严重的颅内问题。静坐或平躺等待进一步处理，减少身体晃动，防止跌倒等意外发生。
2.保持安静休息减少脑部负担：脑震荡后24至48小时内应严格限制用脑活动，包括阅读、使用电子设备或思考复杂问题。安静环境有助于脑细胞自我修复，降低代谢需求。避免强光或噪音刺激，睡眠时保持头部略微抬高。
3.密切观察症状变化防止恶化：记录头痛、呕吐、意识模糊等症状的频率和强度。若出现单侧肢体无力、言语障碍或瞳孔大小不一，可能提示颅内出血。每2小时检查一次反应能力，夜间需有人陪同以防突发状况。
4.避免服用镇痛药物掩盖病情：阿司匹林等药物可能增加出血风险，而强效止痛药会掩盖颅内压升高的表现。如需缓解头痛，应在医生指导下使用对乙酰氨基酚等相对安全的药物。禁止自行用药或饮酒。
5.及时就医接受专业评估：即使症状轻微也需尽快到神经科或急诊检查，通过影像学排除颅内血肿。医生会根据格拉斯哥昏迷量表等工具判断损伤程度，制定康复计划。延误诊疗可能导致长期后遗症。
脑震荡后两周内禁止剧烈运动或高空作业，饮食以易消化为主，避免用力排便。康复期间出现记忆力减退或情绪波动属常见现象，通常1个月内逐渐恢复。定期复诊直至症状完全消失，不可因暂时好转而忽视潜在风险。
