慢性扁桃体炎需注意保持口腔卫生、避免刺激性食物、加强锻炼增强体质、及时治疗呼吸道感染、定期复查监测病情。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：慢性扁桃体炎患者应每日刷牙两次，使用淡盐水漱口以减少细菌滋生。口腔清洁可降低扁桃体隐窝内残留食物和分泌物堆积的风险，避免炎症加重。饭后及时漱口，减少口腔内细菌繁殖。
2.避免刺激性食物：辛辣、油炸或过冷过热的食物可能刺激扁桃体黏膜，导致充血或疼痛加重。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果，减少烟酒摄入。
3.加强锻炼增强体质：适度运动如散步、太极拳等可提高免疫力，减少呼吸道感染概率。体质增强后，扁桃体局部防御功能也会提升，降低炎症反复发作的可能。
4.及时治疗呼吸道感染：感冒或鼻窦炎等上呼吸道疾病可能诱发扁桃体炎急性发作。出现咽痛、发热等症状时需尽早干预，避免炎症扩散至扁桃体。
5.定期复查监测病情：慢性扁桃体炎可能伴随隐窝脓肿或并发症，需通过喉镜检查或血常规评估病情变化。医生会根据症状调整治疗方案，防止疾病进展。
慢性扁桃体炎患者需关注环境湿度，干燥空气可能加重咽部不适。冬季可使用加湿器保持空气湿润。情绪波动或过度疲劳可能影响免疫力，需保持规律作息。若出现持续发热或吞咽困难，应立即就医。
